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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在
饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。